Massagen
Gönn' dir öfter mal eine Auszeit! Es ist nicht egoistisch. Es ist notwendig.
James Parry
Eine Entspannungsmassage oder Duftölmassage zu empfangen ist ein guter erster Schritt, für sich selbst zu sorgen. Es werden Körper, Geist und Seele angesprochen. Im Körper abgelegter Stress kann zu dauerhaften, mentalen und auch körperlichen Anspannungen und Einschränkungen und somit zu Verspannungen und Blockarden führen. Mit einer Entspannungsmassage möchte ich dir ein Wohlgefühl bereiten, um Anspannungen loszulassen, Verspannungen zu lösen und dir helfen, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Präventiv ist es eine gute Möglichkeit, Stress loszulassen, zu Ruhe zu kommen und seinem Körper und Nervensystem regelmäßig etwas Gutes zukommen zu lassen.
Entspannungsmassage für Rücken, Nacken, Arme und Gesicht
30 Min. 35€
Ganzkörpermassage 60 Min. 60€
Hausbesuche + 5€
Kannst du den ausgemachten Termin nicht wahrnehmen, bitte ich um eine Absage 24 Stunden vorher, ansonsten muss ich 50% Ausfallgebühr berechnen.
Lava Shell Massage
Die Natur muss gefühlt werden.
Alexander von Humboldt
Eine Lava Shell Massage ist wie Urlaub auf der Haut.
Das warme, glatte Gefühl, was die Haut streichelt trägt zur Tiefenentspannung des gesamten Körpers und der Seele bei.
Durch die Wärme der Muscheln wird die Durchblutung angeregt, die Muskeln entspannen sich und es kann die Linderung von Schmerzen unterstützen.
Muschel- Rückenmassage 30 Min. 45€
Muschel-Ganzkörpermassage 60 Min. 70€
Hausbesuche + 5€
Kannst du den ausgemachten Termin nicht wahrnehmen, bitte ich um eine Absage 24 Stunden vorher, ansonsten muss ich 50% Ausfallgebühr berechnen.
Mobile Massage
Wo immer Du bist, sei ganz dort.
Eckhart Tolle
Die Mobile Massage ist eine Möglichkeit, zwischendurch z.B. am Arbeitsplatz Stress abzubauen und zu Ruhe zu kommen aber auch für Menschen die nicht so mobil sind, wie beispielsweise Senioren oder Schwangere. Da diese Massage im Sitzen und meist angekleidet ausgeführt wird, bietet sie auch eine gute Möglichkeit bei Events, Outdoor, im Büro oder bei dir zu Hause Entspannung zu empfangen.
ab 2 Terminen pro Besuch
je 20 Min. 25€
Hausbesuch + 5€
Kannst du den ausgemachten Termin nicht wahrnehmen, bitte ich um eine Absage 24 Stunden vorher, ansonsten muss ich 50% Ausfallgebühr berechnen.
Kindermassage
Kinder erfordern ein dickes Fell - aber ein ganz weiches.
Ruth W. Lingenfelser
Die Kindermassage ist keine normale Entspannungsmassage. Es ist vielmehr ein Körperreise, ein kleines Verwöhnprogramm, dass viele Bereiche des Kindes anspricht.
Kinder leiden leider auch immer häufiger an Stress, Verspannungen, Kopfschmerzen und Konzentrationsproblemen. Sie sind deshalb oft nicht in der Lage zur Ruhe zu kommen, ihren Körper zu spüren und sich wahrzunehmen. Doch gerade dies ist wichtig um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Die Kindermassage ist eine Sinnesreise, die eine Unterstützung in den oft schwierigen Phasen der Entwicklung bietet aber auch auf spielerische Weise die motorischen Fähigkeiten de Kindes unterstützen kann. Balance zwischen Aktivität und ruhigem Empfinden ist eine Kunst, die Kinder erst lernen müssen.
Bei der Kindermassage bekommt das Kind zum Beispiel die Füße gebadet und massiert oder der Rücken darf genießen mit Öl berührt zu werden. Kleine Hilfsmittel wie Federn, Bürste, Schwamm oder Pinsel etc. können hier zum Einsatz kommen.
Hier entscheidet das Kind selbst, was es möchte und womit es sich wohl fühlt.
ab 4 Jahren
30 Min. 30€
Kannst du den ausgemachten Termin nicht wahrnehmen, bitte ich um eine Absage 24 Stunden vorher, ansonsten muss ich 50% Ausfallgebühr berechnen.
Massagekurse
Nichts macht uns mehr Mut, nichts gibt uns mehr Nähe und nichts hat einen stärkeren Zauber, als eine sanfte Berührung
Jochen Mariss
Kurse für Babymassage fördert die Wahrnehmung und die Bindung zwischen Mutter/ Vater und Kind.
Man kann nicht früh genug beginnen Ruhe und Entspannung in den Alltag mit einfließen zu lassen..
Durch regelmäßige Babymassagen lernt schon das Baby sich zu entspannen. Es ist für die meisten Babys ein Wohlgenuss die intensiven Berührungen zu spüren und die volle Aufmerksamkeit von Mama oder Papa zu erhalten. Auch für Mama oder Papa ist es eine besondere intensive Zuwendung die Sie ihrem Baby hiermit schenken. Es vermittelt Halt, beide entspannen dabei und es trägt zu einer besonderen Bindung bei. Nebenher lernen die Eltern wie sie durch Anwendung der Massage und durch das Einsetzen von bestimmten Ölen bei ihrem Kind z.B. Bauchschmerzen lindern können.
5x 45 Min. 85€ pro Elternteil & Kind
Kurse für harmonische Kindermassage ist eine konkrete und praktische Unterstützung in den heute oft schwierigen Phasen des Großwerdens. Sie fördert auf spielerische Art die motorischen Fähigkeiten und Sinne des Kindes und vereint dieses mit entspannenden Elementen. Sie ist eine ideale Vorbereitung und Unterstützung im Schulalltag. Besonders Kleinkinder sehnen sich nach dem tiefen emotionalen Zugang ihrer Eltern und nach liebevoller, bewusster Berührung. Um diesen Gefühlen gerecht zu werden und ihrem Kind eine gesunde Entwicklung der Persönlichkeit und Bindung zu ermöglichen, biete ich Kurse für Eltern in harmonischer Kindermassage an. Hier erlernst du in einem Kreis mit anderen Eltern, Massagetechniken, Wirkung von Ölen, Düften Farben und Klängen, die Sie ihrem Kind (2-9 Jahre) zu Hause in ruhiger Atmosphäre geben können.
8x 90 Min. 200€ pro Elternteil
Kurs-Stornierung: Bitte sage rechtzeitig ab, falls Du nicht teilnehmen kannst. Bis zwei Wochen vor Kursbeginn des Kurses berechne ich 20 Euro Bearbeitungsgebühr, vom 14. bis zum 8. Tag vor Kursbeginn berechne ich 50 % der Kursgebühr. Bei einem Rücktritt ab dem 7. Tag vor Beginn wird die gesamte Kursgebühr fällig. Dies gilt auch bei Nichterscheinen. Der Grund dafür ist in jedem Fall unerheblich.
Entspannungs- und Meditationskurse
Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper & Geist kümmert.
Jon Kabat Zinn
Entspannungs- und Meditationskurs für Kinder, Jugendliche und Erwachsene gibt Zeit der Ruhe und Achtsamkeit um Muskeln, Geist und Seele zu entspannen. Du erlernst Techniken, die deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Konzentration fördern und dein Bewusstsein schärfen.
Durch Muskelentspannung, Meditations- und Atemübungen lernst du dein Nervensystem zu regulieren, Stress zu mindern und Gelassenheit zu erreichen.
Es stärkt den Körper und macht ihn resilient gegen äußere Umstände.
Kinder lernen in diesem Kurs sich auf spielerische Art zu entspannen und sich selbst zu regulieren.
Jugendliche können in dem Kurs die Erfahrung machen, dass sie mit der Schwierigkeit des zu Ruhekommens und des Fokussierens nicht alleine sind. Sie lernen, wie sie Entspannungsmetoden in Ihren Alltag einfließen lassen können.
5x 60 Min. 68€ für Kinder (5- 9J.)
Aktueller Kurs siehe Startseite!
Teenies (10-14J.) und Jugendliche (15- 18J.)
5x45 Min. 80€ für Erwachsen
Kurs-Stornierung: Bitte sage rechtzeitig ab, falls Du nicht teilnehmen kannst. Bis zwei Wochen vor Kursbeginn des Kurses berechne ich 20 Euro Bearbeitungsgebühr, vom 14. bis zum 8. Tag vor Kursbeginn berechne ich 50 % der Kursgebühr. Bei einem Rücktritt ab dem 7. Tag vor Beginn wird die gesamte Kursgebühr fällig. Dies gilt auch bei Nichterscheinen. Der Grund dafür ist in jedem Fall unerheblich
Seminare
Stressmanagement
in päd. Bereichen
Ein neues Leben kann man nicht anfangen,
aber täglich einen neuen Tag
Henry David Thoreau
Menschen in pädagogischen und pflegerische Berufen haben die größte psychische Belastung. Sie wollen zu jeder Zeit für ihre Mitmenschen da sein, was ein hohes Maß an Empathie und Einsatz fordert.
Oftmals vergisst man sich dabei selbst und bedient alle Erwartungen.
Hier gilt es frühzeitig hinzuschauen und sich bewusst zu machen, dass es extrem wichtig ist, auf seine eigenen Bedürfnisse zu achten und einen Ausgleich zu schaffen.
Seminarinhalte könnten sein:
> Reflexion des Arbeitsalltags & der eigenen Stresskompetenz
> Stressreduktion und Gesunderhaltung am Arbeitsplatz
> Selbstmanagement am Arbeitsplatz
> Methoden zur Entspannung und Regeneration
Seminarinhalte etc. werden individuell abgestimmt
Elternberatung
Kinder die man liebst, werden Erwachsene die lieben.
angelehnt an Pearl S. Buck
Eltern- und Erziehungsberatung beinhaltet einen wohlwollenden und achtsamen Austausch und eine fachliche Beratung in Eltern- und Erziehungsfragen.
Viele Eltern werden durch Medien und unserem gesellschaftlichen Wandel in ihrer Rolle verunsichert.
Ein liebevolles und sicheres Handeln gibt Geborgenheit und stärkt das Selbstvertrauen des Kindes, aber auch Regeln und Grenzen geben Halt. Hier den Spagat mit einem guten Gefühl zu meistern, und sich selbst nicht zu verlieren, stellt viele Eltern vor Herausforderungen.
Gerne bin ich für dich da, habe ein offenes Ohr für deine Fragen und unterstütze dich im Gespräch, bei Herausforderungen wie zum Beispiel: "Wie überstehen ich die Trotzphase unseres Kindes und bleibe dabei gelassen und liebevoll" oder "Wie begegne ich Geschwisterstreit" aber auch "Wie kommen wir als Paar auf einen gemeinsamen Erziehungsnenner" oder " Wie erfülle ich die Rolle als Mutter, Ehefrau, Berufstätige, Tochter... und bleibe trotzdem achtsam mit mir selbst".
Kennenlerngespräch: 20 Min. kostenlos, jede weitere Stunde 80€
Kannst du den ausgemachten Termin nicht wahrnehmen, bitte ich um eine Absage 24 Stunden vorher, ansonsten muss ich 50% Ausfallgebühr berechnen.
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